6 loại quả ăn vào buổi tối giúp đẹp da và giữ dáng

Điểm mặt 6 loại quả ăn vào buổi tối vừa đẹp da và giữ dáng

Chị em chúng mình sẽ không cần tập luyện quá mệt mỏi, dưỡng da hằng ngày cực khổ mà vẫn có thể giảm cân và có làn da đẹp không tỳ vết nhờ cách lựa chọn thực phẩm cho bữa tối.

Điểm mặt 6 loại quả ăn vào buổi tối vừa đẹp da và giữ dáng

Sở hữu làn da đẹp, vóc dáng thon không phải là vấn đề quá khó khăn

Cùng điểm mặt 6 loại quả ăn vào buổi tối vừa đẹp da và giữ dáng mà các chuyên gia khuyên chị em nên áp dụng hàng ngày.

6 loại quả ăn vào buổi tối

Cà chua

Từ lâu cà chua được dùng để làm mặt nạ dưỡng da, tuy nhiên các bạn cũng nên sử dụng chúng trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là thời điểm thời tiết khô hanh thì việc bổ sung nhiều loại quả màu đỏ này cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da.

Cà chua có chứa nhiều chất chống oxy hóa và đến 94,5% lượng nước. Vì vậy bổ sung cà chua trong những bữa trưa hàng ngày là gợi ý không tồi cho các nàng mong muốn sở hữu làn da mịn màng.

Súp lơ

Súp lơ

Ăn súp lơ không chỉ giúp đẹp da mà còn giảm cân rất tốt.

Thưởng thức món thịt bò xào súp lơ sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi không chỉ giúp cơ thể hồi phục sức khỏe mà còn giúp làn da tăng cường sự săn chắc, sáng khỏe. Trong súp lơ có chứa 92,1% thành phần là nước, thêm nữa các chất dinh dưỡng thực vật tự nhiên của chúng còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol giúp làn da luôn khỏe mạnh và láng mịn.

Chuối

Theo các chuyên gia, ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu hơn và ngon hơn. Ngoài ra, loại quả này còn có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn ngủ, do vậy việc ăn chuối vào mỗi buổi tối là cách giảm cân “thần kỳ” mà bạn không cần mất thời gian cho việc tập luyện.

Chuối là loại thực phẩm rất dồi dào chất xơ và chỉ chứa có 80 – 100kcal nên từ lâu, chúng đã được các nàng tin tưởng dùng trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Nếu bạn đã lỡ bổ sung quá nhiều món ăn giàu tinh bột và chất béo trong bữa tối thì nên ăn thêm một quả chuối sau đó.

Bí đao

Bí đao luộc, hấp hay nấu canh được xem là món ăn lý tưởng cho người muốn có vóc dáng mi nhon vì món này rất thanh mát, không chứa chất béo mà cách chế biến lại cực kì đơn giản.

Bí đao

Bí đao chứa hàm lượng calo cực thấp

Nước cam

Cam vừa là loại trái cây mang lại nhiều vitamin bổ dưỡng vừa giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh, an toàn. Quả này rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, ngăn chặn sự tích lũy độc tố nhờ chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, chất xơ, phốt pho, kali, axit citric caroten ….

Đu đủ

Đu đủ được cấu tạo nên từ một loại enzyme, các vitamin A, E và C nên có khả năng kích thích cho sự tái tạo của làn da, giúp chúng trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn.

Đu đủ

Ăn đu đủ chín hàng ngày giúp da bạn căng mịn và cho vóc dáng thon

Quý khách có nhu cầu Chăm sóc da toàn diện với công nghệ cao không phẫu thuật hãy đến với Trung tâm Skincare Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc.

Đặt Lịch Tư Vấn

giờ làm

Giờ Làm Việc


Thứ 2 - 7: 8h - 18h

Chủ Nhật: 8h - 12h

airplanemode_active