Trung Tâm Skincare Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Hàn Quốc
Bộ Y Tế Cấp Phép: 185/BYT-GPHD. ISO 9001 : 2015

Tổng hợp những thực phẩm “khắc tinh” của làn da mụn

Theo các chuyên gia làm đẹp, tình trạng mụn trứng cá thường xuất hiện trên làn da mịn màng, xinh đẹp của các chị em do chế độ chăm sóc da không hợp lý, thiếu khoa học. Chính vì vậy, để trị mụn trứng cá hiệu quả thì bạn nên tránh xa những thực phẩm sau. Đồng thời, kết hợp với chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ đúng giờ giấc để đẩy lùi những nốt mụn xấu xí này nhanh hơn.

Tổng hợp những thực phẩm "khắc tinh" của làn da mụn

Mụn trứng cá xuất hiện do chế độ ăn uống không đúng

Nghêu: I-ốt và những đồ ăn mặn kích thích mụn phát triển, tăng trưởng nhanh hơn. Và thật không may cho bạn là trong thành phần của nghêu lại có rất nhiều i-ốt.

Đồ chiên: Món ăn này trong quá trình chế biến ngấm rất nhiều dầu và đây là một trong những hợp chất chính đẩy mạnh quá trình hình thành, phát triển của mụn trứng cá. Muốn da giảm bớt mụn trứng cá, các món chiên nên được hạn chế tối đa.

Đồ chiên

Chứa nhiều dầu mỡ đồ chiên làm mụn trứng cá hình thành nhanh hơn

Tôm: Đây là thức ăn rất dồi dào dưỡng chất, tuy nhiên tôm lại không tốt cho làn da nhạy cảm, dễ bị nổi mụn, vì vậy cần hạn chế.

Ngũ cốc ăn sáng: Ngũ cốc từ lâu đã trở thành món ăn nhanh vào buổi sáng được nhiều chị em phụ nữ ưa thích, vì sự tiện lợi cũng như giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Tuy nhiên khi đã qua chế biến công nghiệp ngũ bốc thường chứa rất giàu chất béo, cung cấp thường xuyên sẽ kích thích sự phát triển mụn trứng cá. Các loại ngũ cốc thô, không dầu ăn mới là lựa chọn tốt cho làn da của bạn.

ngũ cốc

Thường xuyên ăn ngũ cốc sẽ kích thích sự phát triển của mụn

Sữa: Sữa rất cho sức khỏe, tuy nhiên với những người dễ bị mụn trứng cá thì nên hạn chế dùng hoặc chọn sản phẩm ít béo.

Đồ đông lạnh: Với thành phần có nhiều chất béo no, các sản phẩm đông lạnh cũng là thực phẩm nên tránh đối với người có da nhạy cảm và có nhiều mụn.

Bánh ngọt: Các loại bánh ngọt rất hấp dẫn phái đẹp, nhưng đây được liệt vào danh sách thực phẩm nếu ăn thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình phát triển mụn nhọt. Bởi chúng chứa nhiều đường, chất béo và tinh bột tinh chế. Ngoài ra, cách chế biến bằng việc nướng cũng chứa nhiều tác nhân gây mụn hơn nữa.

bánh ngọt

Chứa nhiều đường, bánh ngọt cũng là thực phẩm nên hạn chế với làn da mụn

Bánh mì trắng: Bột mì thường được chế biến kèm với đường nên càng làm tăng lượng insulin, testosterone trong cơ thể, từ đó giúp mụn trứng cá dễ dàng xuất hiện.

Hy vọng với những thông tin trên, bạn sẽ có kế hoạch cho thực đơn ngăn chặn, điều trị mụn trứng tốt hơn. 

Chúc bạn luôn luôn xinh đẹp!

*Lưu Ý: kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào đường nét có sẵn và cơ địa của từng người



top