Trung Tâm Skincare Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Hàn Quốc
Bộ Y Tế Cấp Phép: 185/BYT-GPHD. ISO 9001 : 2015

Top 5 kinh nghiệm chăm sóc da rất tốt bạn không nên bỏ qua

Giữ mãi vẻ trẻ đẹp là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có cách chăm sóc da phù hợp. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 5 kinh nghiệm chăm sóc da rất tốt cho bạn.

1. Kinh nghiệm chăm sóc da bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống tác động lớn đến làn da của bạn. Để chăm sóc da mịn màng, sáng hồng rạng rỡ, bạn cần cung cấp nhiều Vitamin từ rau củ quả trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, tăng cường ngũ cốc, Protein nạc; vừa đủ tinh bột, đường; ít chất béo bão hòa, muối.

Tránh sử dụng nhiều thức ăn nhanh, đóng hộp, nước ngọt có gas. Không ăn quá no, nên ngừng ăn khi không còn cảm giác đói. Không ăn kiêng quá mức khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất. Lưu ý cung cấp đủ nước cho cơ thể (ít nhất 2-2,5 lít/ngày). Kinh nghiệm chăm sóc da bằng việc ăn uống rất cần thiết, bạn nên cân bằng chế độ ăn uống khoa học cho mình nhé!

chăm sóc da

 

Bữa ăn dinh dưỡng hằng ngày là điều không thể thiếu trong top 5 kinh nghiệm chăm sóc da

2. Kinh nghiệm chăm sóc da bằng việc tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông máu huyết, bài tiết mồ hôi, giữ cơ thể dẻo dai, chống lão hóa sớm, thư giãn và hạn chế stress, tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da và khỏe mạnh cơ thể.

Để chăm sóc da bằng tập thể dục, bạn có thể đến các cơ sở Aerobic, Yoga, Thiền…; đi bộ trong công viên; đi bơi… giúp bạn vận động đều đặn và hưng phấn hơn khi tập một mình ở nhà. Không vận động quá sức, chú ý đến khớp gối, xương sống, sức khỏe tim mạch để chọn cho mình một cách vận động thích hợp. Đây được xem là kinh nghiệm chăm sóc da hữu hiệu.

3. Kinh nghiệm chăm sóc da bằng việc ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc 8h/ngày, tối thiểu 6 giờ/đêm và phải có một giấc trưa ngắn chừng 15-30 phút để mang lại cho bạn khuôn mặt tươi tỉnh, sáng đẹp.

Nếu ngủ không đủ giấc sẽ dễ tạo quầng thâm quanh mắt, ngủ nhiều quá thì dễ bị sưng bọng mắt mi dưới do các tế bào da phát triển khi chúng ta ngủ. Giấc ngủ sâu và đủ sẽ giúp da bạn phát triển khỏe mạnh. Nên tạo tư thế ngủ nằm ngửa để tránh tạo nếp nhăn trên mặt. Cân bằng giấc ngủ hiệu quả là kinh nghiệm chăm sóc da phổ biến.

4. Kinh nghiệm chăm sóc da bằng việc dưỡng da đúng cách

Lưu ý các bước chăm sóc da khoa học sẽ là kinh nghiệm chăm sóc da cho bạn luôn tươi sáng, mịn màng. 

Mỗi tối trước khi đi ngủ: Tẩy trang -> rửa mặt -> tẩy tế bào chết -> xông hơi (nếu có) -> đắp mặt nạ -> thoa nước hoa hồng -> bôi kem dưỡng ẩm ban đêm (có thể gel trị mụn nếu bạn đang bị mụn).

Mỗi sáng trước khi ra ngoài: Rửa mặt -> thoa nước hoa hồng -> thoa kem dưỡng ẩm ban ngày -> thoa kem chống nắng (lưu ý sử dụng trước 20 phút khi ra ngoài).

Nếu duy trì dưỡng da đúng cách bằng các bước trên, bạn sẽ có cho mình kinh nghiệm chăm sóc da tuyệt diệu.

5. Kinh nghiệm chăm sóc da bằng việc kiềm chế cảm xúc

Bạn nên tập cho mình thói quen kiềm chế cơn giận dữ, căng thẳng… hãy thả lỏng người thư giãn và điềm tĩnh, tránh nhăn nhó nhiều sẽ khiến bạn dễ bị lão hóa. 

Nếu có thể, hãy dành thời gian hít thở sâu, đều đặn, nghe nhạc nhẹ… để điều chỉnh cảm xúc giúp tâm trạng luôn thoải mái, tươi tắn. Đây cũng là 1 kinh nghiệm chăm sóc da rất cần thiết.

chăm sóc da 1

 

Biết kiềm chế cảm xúc cũng là 1 kinh nghiệm chăm sóc da khoa học

5 kinh nghiệm chăm sóc da trên đây rất cần thiết trong cuộc sống hằng ngày, bạn cần kiên trì áp dụng đều đặn và đúng cách để giữ mãi nét trẻ trung. Bên cạnh đó, nếu muốn được thư giãn, tiết kiệm thời gian hơn, bạn có thể đến Trung tâm Skincare Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc để được trải nghiệm phút giây thoải mái bằng phương pháp massage mặt. Tại đây, máy móc hiện đại, quy trình thực hiện sạch sẽ đạt chuẩn của Bộ Y tế, nhân viên tận tình, giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn làm sạch sâu bụi bẩn, se khít lỗ chân lông, tẩy tế bào chết, cung cấp dưỡng chất thiên nhiên nuôi dưỡng tế bào phát triển, tăng tính đàn hồi cho da, ngăn chặn quá trình hình thành nếp nhăn, vết chân chim, lão hóa, loại bỏ stress, mệt mỏi, mang đến cho bạn tinh thần sảng khoái, nhẹ nhàng với làn da tươi trẻ.

Trung tâm Skincare Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc được thiết kế sang trọng, không gian thoải mái, sạch sẽ, trang thiết bị hiện đại giúp bạn có những phút giây thư giãn và làn da trẻ mịn như mong muốn

*Lưu Ý: kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào đường nét có sẵn và cơ địa của từng người



top