Trung Tâm Skincare Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Hàn Quốc
Bộ Y Tế Cấp Phép: 185/BYT-GPHD. ISO 9001 : 2015

Tổng hợp các Vitamin làm đẹp da toàn diện

Muốn làn da bớt đi những sạm nám xấu xí, góp phần vào quá trình trị nám, bạn có thể ăn trái cây, rau củ hoặc cũng có thể uống viên vitamin làm đẹp da mỗi ngày, đồng thời bổ sung bằng các thực phẩm thiên nhiên. 

Dưới đây là tổng hợp các loại vitamin làm đẹp da toàn diện mà bạn nên bổ sung để làn da luôn sáng, khỏe, đẹp toàn diện từ sâu bên trong.

vitamin làm đẹp da

+ Vitamin A:

vitamin làm đẹp da

Đây là vitamin điển hình để chống lão hóa rất tốt, ngoài ra nó còn có thể giúp giảm các vết nhăn, xóa mờ dần dần các vết nám nâu và giúp làn da mịn màng, sáng khỏe hơn. Tiến sĩ Doris Day, trợ giảng tại Trung tâm Y dược trường Đại học New York chia sẻ: “Có hơn 700 nghiên cứu đã cho thấy vitamin A khiến làn da trẻ khỏe hơn”.

Thực phẩm cần bổ sung: Gan, thịt, cá, rau quả chứa carotene… Để hấp thụ tốt vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa.

+ Vitamin B3:

Vitamin B3

Vitamin này giúp tăng cường độ ẩm trên da, từ đó giảm các vết mẩn đỏ. Ngoài ra, nó cũng được chứng minh là kích thích sản xuất ceramide và axit béo, hai dưỡng chất này rất quan trọng trong vai trò bảo vệ da. Khi đó, làn da sẽ có khả năng hút ẩm và đẩy chất độc trên da tốt hơn. Đặc biệt, B3 còn cho phép ngăn chặn sự di chuyển của chất nhờn trên da, vì thế hạn chế các vết nám đen trên da.

Thực phẩm cần bổ sung: Hạt điều, chuối, bơ, hạnh nhân, cà chua, măng tây, măng cụt,…

+ Vitamin C: 

Vitamin C

Vitamin C được xem là chất chống các gốc tự do, cho làn da chắc khỏe và mịn màng, giảm các vết nám. 

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin C trong quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi…

+ Vitamin E:

Vitamin E

Vitamin E có nhiệm vụ giảm bớt hiện tượng da khô bằng cách giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên. Ngoài ra, nó còn có thể điều hoà những tác hại do các gốc tự do cho làn da luôn duy trì sự căng mịn. Đặc biệt, cung cấp đủ loại vitamin này cho da còn giúp chống lại các tia UV rất tốt.

Bổ sung: Dầu thực vật, rau quả,…

*Lưu Ý: kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào đường nét có sẵn và cơ địa của từng người



top