Các bạn đã lần nào cảm thấy bản thân mình có mùi hôi miệng hay chưa ? Dù là rồi hay chưa thì nếu như bản thân mình có mùi hôi miệng chắc hẳn không tránh khỏi được việc cảm thấy mất đi sự tự tin khi nói chuyện. Tuy là không có gì nguy hiểm nhưng nếu để lâu ngày sẽ khiến nó thành mạn tính và khó chữa. Vì thế, bài viết này sẽ cho bạn đọc biết một số cách trị hôi miệng tại nhà mà có thể dễ dàng thực hiện.
Xem thêm: Cách trị hôi chân tại nhà
Nguyên nhân khiến bạn bị hôi miệng
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị hôi miệng, tuy nhiên sau đây là một số lí do thường gặp :
– Cách vệ sinh răng miệng chưa sạch sẽ, kĩ lưỡng, giúp vi khuẩn có cơ hội phát triển.
– Ảnh hưởng từ các bệnh về đường hô hấp như viêm amidam, đau họng,…
– Có thể do các vấn đề về răng như sâu răng, viêm quanh răng,…
– Do bệnh đường tiêu hóa như bệnh trào ngược dạ dày.
– Thói quen ăn uống thực phẩm gây mùi hay hút thuốc lá.
Với những nguyên nhân trên đều được các bác sĩ đưa ra những cách trị khác nhau phù hợp cho từng trường hợp. Với những bệnh nhân mắc bệnh liên quan, đều cần điều trị dứt điểm các bệnh lí này. Sau đó thì mới có thể tính đến việc trị dứt điểm bệnh hôi miệng.
Cách gì để trị hôi miệng tại nhà ?
Sau đây là một số cách hôi miệng trị hôi miệng tại nhà:
1. Luôn vệ sinh sạch sẽ răng miệng
Trong một ngày, bạn nên vệ sinh răng hai lần, tốt nhất sau khi ăn bạn nên đánh và thời gian không quá 3 phút. Nên đánh kỹ để những mảng bám từ thức ăn có thể được đánh bay, ngăn chặn vi khuẩn.
Về bàn chải đánh răng, nên 2-3 tháng thay đổi một lần. Như vậy sẽ hợp vệ sinh và tránh bị hôi miệng.
2. Uống nhiều nước, súc miệng bằng nước muối
Với những ai bị hôi miệng thì sau mỗi bữa ăn bạn nên uống một cốc nước. Nước sẽ giúp cuốn trôi những phần thức ăn dư thừa, từ đó giúp giảm tình trạng hôi miệng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tráng miệng bằng nước muối để có thể sát khuẩn.
Lí do nào không nên dùng nước súc miệng ? Trong nước súc miệng có chứa cồn, điều đó sẽ khiến miệng bạn bị khô, giảm tiết nước bọt. Việc giảm tiết nước bọt là không tốt vì nước bọt là phần có chức năng khử trùng cho miệng. Nếu mất đi sẽ khiến tình trạng hôi miệng nặng hơn.
3. Hạn chế những thực phẩm có mùi nặng
Đói với những loại thực phẩm như tỏi, hành, tiêu,.. bạn nên sử dụng ít lại nếu như không muốn tình trạng hôi miệng nặng hơn. Vì chúng đều là những thực phẩm giữ mùi rất lâu, và để lâu có thể tạo ra mùi khó chịu.
Những cách trị hôi miệng tại nhà
Việc trị hôi miệng sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn sử dụng những cách này :
1. Ngò gai và muối
Đầu tiên đun ngò gai với một lượng nước vừa đủ trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó để yên cho nguội rồi thêm một chút muối để dùng làm nước súc miệng. Hãy súc miệng 2 – 3 lần/ngày, sau 1 tuần bạn có thể nhận thấy mùi hôi được cải thiện.
2. Gừng
Gừng là loại củ có tính kháng khuẩn rất tốt giúp ngăn ngừa sâu răng và cải thiện mùi hôi. Hãy sử dụng một lát gừng tươi uống cùng với trà hoặc ăn cùng một chút chanh để làm sạch miệng. Việc này sẽ giúp cải thiện hơi thở của bạn.
Một ngày bạn có thể dùng 2-3 lát gừng, duy trì nó hơi thở của bạn sẽ được cải thiện. Nếu không thể chịu được mùi vị của gừng bạn có thể uống cùng với trà.
3. Sữa chua
Sữa chua có thể ức chế sự sản sinh của hydrogen sulfide. Như thế được xem là cách trị hôi miệng tại nhà rất hiệu quả. Sữa chua tạo ra nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, điều này gián tiếp giúp bạn cải thiện mùi hôi miệng.
4. Chanh
Chanh là loại quả có khả năng diệt khuẩn và có khả năng đánh bay mùi khó chịu ở miệng. Bạn chỉ cần sử dụng nước cốt chanh và muối để súc miệng, đánh răng, chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn và những mảng bám gây mùi. Bạn cũng có thể dùng chanh vệ sinh răng miệng 2 lần/ngày. Việc này sẽ giúp bạn sẽ cảm thấy hơi thở được cải thiện nhanh chóng.
5. Mật ong
Trị hôi miệng bằng mật ong rất khả quan. Bởi vì mật ong là loại thực phẩm có chứa chất kháng khuẩn vô cùng hữu hiệu. Bạn có thể pha mật ong với chanh để súc miệng hàng ngày. Đây chính là một cách giảm hôi miệng rất hiệu quả và đơn giản.
6. Rau húng chanh
Rau húng chanh là loại rau khá tốt cho sức khỏe, có thể giúp ích trong quá trình trị hôi miệng. Tuy nhiên, cách dùng húng chanh có phần phức tạp hơn những loại thực phẩm ở trên. Đầu tiên, bạn cần phơi khô lá húng chanh rồi sau đó đem đi sắc thật đặc và ngậm trong 5 – 7 phút. Hãy chăm chỉ sử dụng nước sắc này mỗi ngày để có được hơi thơ thơm tho, dễ chịu.
Lời kết
Phía trên là những nguyên nhân và cách trị hôi miệng tại nhà hiệu quả đã được chúng tớ đưa ra. Hy vọng rằng, bài viết sẽ bổ ích trong quá trình trị hôi miệng của bạn. Hãy yên tâm và thực hiện những cách trên vì đều là những phương pháp an toàn và lành tính. Và hãy kết hợp với việc đến thăm khám bác sĩ để được tư vấn đưa ra liệu trình phù hợp cho bạn nhé.
Xem thêm : Cách trị hôi nách tại nhà đơn giản.
